はじめに
一人暮らしで節約しながら生活していると、「もうご飯作るのもめんどい…でも外食はできない」そんな日が本当に多い。
毎日自炊してるけど、正直片付けが嫌い。だからこそ、なるべく手間なく・コスパよく・時短できる食材が必要で。
そんな私が週1で通っているのが「業務スーパー」。安いだけじゃなく、使いやすくて量もあって、ほんとに助けられてます。
今回は、私が実際にリピートしているおすすめの5品を紹介します！
① 冷凍スライス玉ねぎ
炒め物にも味噌汁にも使えるし、切らなくていいのが最高。
ちょっと野菜が足りないときにパパッと足せて便利だし、小分けにしても長く使えるのがありがたい。
② パスタ5kg
とにかく安いし量が多い。節約してる身からすると、これがあると安心感がすごい。
ナポリタン、和風きのこ、明太子ソース…味を変えれば無限に使えるから、正直一人暮らしには最強食材。
③ ポテトサラダ
お惣菜コーナーにある大容量ポテトサラダ。パンに挟めばポテサラサンドだし、そのままでも副菜になる。
コンビニで同じ量買ったら倍以上するから、節約的にもめっちゃありがたい。
④ 春雨サラダ
もう1品ほしい時にちょうどいい。冷蔵庫に常備しておくと、手抜きだけどちゃんとごはん感が出せる。
味つきで手間もないし、ちょっと野菜が足りないってときの救世主。
⑤ 冷凍フライドポテト
オーブンやフライパンで簡単に調理できて、夜ご飯のおかずにもおつまみにもなる万能選手。
コスパも良いし、揚げ物が手軽にできる感じがうれしい。
＋α：ペットボトル飲料も地味に安くておすすめ
500mlの緑茶や麦茶がコンビニより全然安くて、「喉乾いたけど節約中…」ってときに助かってる。
買い置きしておけば、外で無駄遣いすることも減る。
生活の一部になった「業スー」
業務スーパーって、私にとってはもはや“生活の一部”。
冷蔵庫がスカスカになった時、食材がない日、飲み物が尽きそうなとき…
そんなときの“駆け込み寺”みたいな存在になってます。
とくに、冷凍の食材や5kgのパスタが安く売られてるタイミングに出会えたときは、テンション上がる。
「これでまた1週間はなんとかなる」って気持ちになれるんですよね。
使い倒す前提で買ってるから無駄がない
一人暮らしだと「大容量って逆に無駄じゃない？」って思われがちだけど、私はむしろ逆。
冷凍保存できるものは全部冷凍するし、1回分ずつラップして小分けにしておく。
買ったその日に“仕分け作業”するのはめんどくさいけど、あとがラクだし結果的に食費の無駄も減る。
冷凍庫はいつもパンパンだけど、それが安心材料になってたりもします。
食費は意外と…そんなにかかってない
毎日自炊して、外食もしない。コンビニもなるべく避けてる。
ちゃんと計算したわけじゃないけど、体感では食費はけっこう抑えられてる気がする。
業スーでまとめて買って、小分けにして、少しずつ使っていけば、1品あたりの単価って本当に安い。
だから「食費を削ろう」と思って買いに行くというよりは、“無理なく安くて便利”だから通ってる感覚の方が近いかも。
業スーだからできる“節約自炊”
他のスーパーも見て回ったりはするけど、「あ、やっぱ業スーが安いな」ってなることが多い。
たとえば同じ冷凍野菜でも、容量が倍で値段はほぼ同じとか。
飲み物もコンビニだと150円だけど、業スーなら同じ500mlが60〜70円台で買えたり。
そういう「地味に効く差」が積み重なると、月の食費が大きく違ってくる。
節約って、こういう“意識しない節約”の積み重ねが大きいなって思います。
節約の中に、安心を持たせてくれる場所
「また業スーで買えばなんとかなる」って思えると、ちょっと安心できる。
冷凍庫に食材がある、飲み物がストックされてる、それだけで心の余裕が全然違う。
だからこれからも、業スーは私の生活の中でなくてはならない存在だと思います。
まとめ
業務スーパーって、「安いだけじゃない便利さ」が本当にありがたい。
毎日自炊してる人や、ちょっとでも節約したい一人暮らしさんには超おすすめ。
とりあえずこれがあれば生きていける…！そんなラインナップ、ぜひ試してみてください◎
